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SUMMARY:WEEK-END YOGA au Pays Basque
DESCRIPTION:Bienvenue au pays-basque\, un lieu naturel d’exception niché au coeur de la nature\, où chaque instant est une invitation à ralentir\, à se recentrer et à goûter à l’essentiel. \nNathalie vous propose une parenthèse bien-être pour renouer avec votre corps\, apaiser votre mental et vous ressourcer profondément. \n\n\nProgramme séjour :  \nTous les cours de Yoga comprennent de la méditation\, du Pranayama (exercices respiratoires)\, des postures\, des chants de Mantras et de la relaxation profonde. \nJour 1 : Jeudi 23 octobre  \n16.00 : Accueil\, installation \n18.00 – 19.00 : Cours de Slow Flow et Yin yoga \n19h30 : Dîner \nJour 2 : Vendredi 24 octobre \n8h30 : Thé\, fruits. \n9.00 – 11.00 : Cours de Slow Flow yoga \n12h30 : Brunch \n14h : Temps libre\, détente \n18.00 – 19.00 : Cours de Yin et yoga Nidra. \n19h30 : Dîner \nJour 3 : Samedi 25 octobre \n8h : Thé\, fruits. \n8.30 – 10.30 : Cours de Slow Flow yoga \n11.00 : Départ Randonnée \n12.30 : Pique-nique \n14.30 : Temps libre\, détente \n18.00 – 19.00 : Cours de Yin en sonothérapie. \n19.30 : Dîner \nJour 4 : Dimanche 26 octobre \n8.30 : Thé\, fruits. \n9.00 – 11.00 : Cours de danse du dragon (accessible à tous) \n12.30 : Brunch \n15.30 : Départ \n\n\nLe tarif comprend l’organisation\, 3 nuits\, 6 repas bio et vegan\, 1 randonnée et 8h Yoga \n\nChambre individuelle avec SDB privative = 730€\nChambre individuelle avec SDB partagée = 690€\nChambre double avec SDB privative = 645€\n\nArrivée le jeudi 23 octobre à partir de 16h. Départ dimanche 26 octobre 2025 vers 15h. \nLe transport est à votre charge (des covoiturages sont organisés entre les participants) \nL’inscription à la retraite se fait grâce au versement de l’acompte. \nPaiement par chèque ou espèces en 3 parties : \n1 – Un acompte de 250€ à mon nom\, avant le 31 juillet. \n2 – Un règlement  de 150€ pour les repas à Chloé\, avant le 15 octobre. \n3 – Un règlement de votre chambre (245€\, 290€ ou 330€) en arrivant à Ilurria. \n  \nRéservation auprès de Nathalie Sauvegrain / NATYOGA \nNombre de places limitées \n  \n\nNathalie Sauvegrain : Le yoga transforme ma vie de manière significative depuis 2006. Formée en Hatha Flow à Bali\, j’enseigne depuis 2016 dans ma propre salle de yoga à Bussaguet\, un havre de paix entouré de verdure au Taillan Médoc (33). \nPassionnée\, je continue d’explorer les multiples facettes du yoga à travers des formations\, du Vinyasa au Slow Flow\, de la danse du dragon au Yin yoga. \nCes approches enrichissent ma pratique et nourrissent mes cours qui s’adressent à tous\, quel que soit l’âge et la condition physique\, dans la recherche d’un équilibre entre le corps et le mental\, pour cultiver le bien-être au quotidien. \nUne attention particulière est portée à la respiration consciente\, à l’éveil corporel\, au voyage sonore et à la pensée positive. Je partage cette vision du yoga comme un art de vivre\, une danse perpétuelle entre le mouvement et la sérénité.
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LOCATION:ilurria\, 689 Ibarreko Bidea\, MACAYE\, 64240
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ORGANIZER;CN="Nathalie":MAILTO:nat.sauvegrain@gmail.com
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