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WEEK-END YOGA au Pays Basque
Bienvenue au pays-basque, un lieu naturel d’exception niché au coeur de la nature, où chaque instant est une invitation à ralentir, à se recentrer et à goûter à l’essentiel.
Nathalie vous propose une parenthèse bien-être pour renouer avec votre corps, apaiser votre mental et vous ressourcer profondément.
Programme séjour :
Tous les cours de Yoga comprennent de la méditation, du Pranayama (exercices respiratoires), des postures, des chants de Mantras et de la relaxation profonde.
Jour 1 : Jeudi 23 octobre
16.00 : Accueil, installation
18.00 – 19.00 : Cours de Slow Flow et Yin yoga
19h30 : Dîner
Jour 2 : Vendredi 24 octobre
8h30 : Thé, fruits.
9.00 – 11.00 : Cours de Slow Flow yoga
12h30 : Brunch
14h : Temps libre, détente
18.00 – 19.00 : Cours de Yin et yoga Nidra.
19h30 : Dîner
Jour 3 : Samedi 25 octobre
8h : Thé, fruits.
8.30 – 10.30 : Cours de Slow Flow yoga
11.00 : Départ Randonnée
12.30 : Pique-nique
14.30 : Temps libre, détente
18.00 – 19.00 : Cours de Yin en sonothérapie.
19.30 : Dîner
Jour 4 : Dimanche 26 octobre
8.30 : Thé, fruits.
9.00 – 11.00 : Cours de danse du dragon (accessible à tous)
12.30 : Brunch
15.30 : Départ
Le tarif comprend l’organisation, 3 nuits, 6 repas bio et vegan, 1 randonnée et 8h Yoga
- Chambre individuelle avec SDB privative = 730€
- Chambre individuelle avec SDB partagée = 690€
- Chambre double avec SDB privative = 645€
Arrivée le jeudi 23 octobre à partir de 16h. Départ dimanche 26 octobre 2025 vers 15h.
Le transport est à votre charge (des covoiturages sont organisés entre les participants)
L’inscription à la retraite se fait grâce au versement de l’acompte.
Paiement par chèque ou espèces en 3 parties :
1 – Un acompte de 250€ à mon nom, avant le 31 juillet.
2 – Un règlement de 150€ pour les repas à Chloé, avant le 15 octobre.
3 – Un règlement de votre chambre (245€, 290€ ou 330€) en arrivant à Ilurria.
Réservation auprès de Nathalie Sauvegrain / NATYOGA
Nombre de places limitées
Nathalie Sauvegrain : Le yoga transforme ma vie de manière significative depuis 2006. Formée en Hatha Flow à Bali, j’enseigne depuis 2016 dans ma propre salle de yoga à Bussaguet, un havre de paix entouré de verdure au Taillan Médoc (33).
Passionnée, je continue d’explorer les multiples facettes du yoga à travers des formations, du Vinyasa au Slow Flow, de la danse du dragon au Yin yoga.
Ces approches enrichissent ma pratique et nourrissent mes cours qui s’adressent à tous, quel que soit l’âge et la condition physique, dans la recherche d’un équilibre entre le corps et le mental, pour cultiver le bien-être au quotidien.
Une attention particulière est portée à la respiration consciente, à l’éveil corporel, au voyage sonore et à la pensée positive. Je partage cette vision du yoga comme un art de vivre, une danse perpétuelle entre le mouvement et la sérénité.